" /> 2020年5月 | ねたとりどり

2020-05

美容

簡単で楽しい免疫力UP方法!笑う食べるでウイルスやガンに負けない【笑いヨガ】とは?腸内環境を整えたら痩せる

こう、しょっちゅう新しいウイルスが流行ってくると、何をどう気を付ければ良いのか分からなくなってきました。 もう、どんな病気が来ても負けないようになるため、体の守備の基本であり要である『免疫力』を上げる方法を調べました。 簡単で楽しい免疫力U...
トレーニング

認知症予防のストレッチと体幹トレーニングと老化防止食材【主治医が見つかる診療所】で紹介された方法

認知症予防をするために効果的な事それは、 『体幹を鍛える』こと。 体の真ん中はすべての基本です。 ストレッチと体幹トレーニングで強くしなやかな体幹を作ることは、認知症になりにくい脳を作ること。 老化防止食材とは『ファイトケミカル』のこと。 ...
ダイエット

食事するだけで痩せる【主治医が見つかる診療所】でも紹介されたダイエット方法

食事するだけで痩せる。そんなダイエット、本当に有るのか? ある条件を満たす事で可能になります。 食事で痩せるだけではなく、高血圧や糖尿病、痛風にまで、様々な生活習慣病の予防にもなりますし、身体への負担が減り、腰や膝、背中の痛みも緩和されま...
ダイエット

正しい呼吸でダイエット【主治医が見つかる診療所】でも紹介された肺と呼吸筋を鍛えて免疫力と代謝も上げて美容効果も!

正しい呼吸、できていますか? 良い呼吸、してますか? 呼吸筋を鍛えてダイエット! 正しい呼吸には美容効果有り!免疫力と代謝もUP! 呼吸筋の鍛え方、そして怖い肺のお話も紹介します。 正しい呼吸の重要性 生きていく上で必ず必要なので...
痛風

痛風患者がチーズで尿酸値を値を下げる!簡単チーズ料理おすすめ5選

アレもダメ!コレもダメ!私たち痛風は一体何を食えば良いんだ! 進んで食べたいのは、海草や野菜、適量の果物などですが、そんなもんばっかり食ってたら、悟り開いてまうわ! けど安心しました。私はチーズが好きなんですが、チーズなどの乳製品には私達痛...
未分類

水虫対処法と白癬菌感染予防法【きょうの健康】で紹介された治療法

水虫。 嫌な響きですけど、気にしてますか? 「成人男性の病気でしょ?」 「痒くなるだけでしょ?」 「大した病気じゃないでしょ?」 「そんなにうつらないでしょ?」 「放っておいても平気でしょ?」 「これ、水虫か?」 など、あなどってはいません...
痛風

痛風にコーヒーは効果あり?コーヒーの飲み過ぎの影響は?

痛風にコーヒーが効果が有るかどうかなんて、以前は考えてもなかった。好きで飲んでるだけだった。 そんな好きだらか飲んでるモノで尿酸値が下がろうものなら世の痛風でコーヒー好きには朗報ですね! 巷からコーヒーが品薄になるぐらい、痛風にコーヒーが効...
痛風

痛風予防には適度な運動を。適度とは?おすすめの運動。

痛風予防には適度な運動が必要です。 他にも色々と必要なこと、やった方が良いこと、色々有りますが『適度な運動』も、その代表格。 そもそも痛風だけにではなく、さまざまな生活習慣病に対して適度な運動は必要です。 さぁ、適度に運動しましょう! ...
ダイエット

正しい姿勢で二重顎。顎はマスクでお腹はドローイン

皆さん、正しい姿勢してますか? 姿勢が悪いと『首・肩がこる』『お腹が出る』などあまり良いこと有りません。 正しい姿勢って難しくは無いのですが、やってみると『恥ずかしい』のです。なぜだと思います? それでもやっぱり、正しい姿勢はカッコイイし、...
ブログ

ブログ記事の文字数を多く書く方法と具体例。良い記事とは?

ブログ記事は文字数を多く書くと『良い記事』か? 良い記事って何だろう?と考えた、やっぱりその記事を見ている人が有意義に思えるモノなのだと思った。 内容重視!だけどやっぱり文字数も欲しい。 そしたら、たくさん見て貰えるかな。 良い記事を...
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