" /> ストレス | ねたとりどり

ストレス

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ストレス解消の過食のやめ方。

結論から言うと、食べても良いです。 問題なのは『食べ方』です。 もっと言うと『過ごし方』『考え方』です。 極端な話、食えば食うほど体に良いものをどんどん食えばいいと思いませんか? けど、美味しいと感じるものは、食べ過ぎない方が良いものが多い...
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通勤時間のストレス解消!できることを増やして移動時間に付加価値をつける

通勤時間って、ストレスを感じる事の中でもトップクラスなんですって!私も通勤で行きも帰りもかなり混んでいる電車に、片道で50分間揺られて丸2年になります。 そう言われてみれば、疲れやすくなったかな?体調崩しやすくなったかな?と感じていました。...
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