" /> 痛風患者がチーズで尿酸値を値を下げる!簡単チーズ料理おすすめ5選 | ねたとりどり

痛風患者がチーズで尿酸値を値を下げる!簡単チーズ料理おすすめ5選

痛風
アレもダメ!コレもダメ!私たち痛風は一体何を食えば良いんだ!
進んで食べたいのは、海草や野菜、適量の果物などですが、そんなもんばっかり食ってたら、悟り開いてまうわ!
けど安心しました。私はチーズが好きなんですが、チーズなどの乳製品には私達痛風患者が気になって仕方がない尿酸値下げる効果があるんです!

コッテリした味、好きでしょ?だけどコッテリしたモノってだいたい尿酸値を上げやがるんです。

チーズって色んな種類が有り、味も『さっぱり』から『コッテリ』まで様々なモノが楽しめる。
しかも乳製品には『尿酸の排泄を促す』と言うあのカゼイン様が豊富に含まれています。
カゼインは乳製品に多く含まれるタンパク質です。加熱してもOKなので、シチューやチーズグラタン何かも最高ですね!
当然チーズはヨーグルトと並ぶ乳製品の代表格。痛風患者は進んで食べたい。
チーズ好きな青カビやらプルンプルンやらカッチカチやら色々楽しめますが、チーズ苦手って方でも6Pチーズとかならいけません?
癖の少ないチーズもカルディとかスーパーなどで普通に売ってますし、どうしてもチーズ苦手なら、牛乳は飲んでおきましょう。
『痛風に牛乳は嘘かホントか!?本当だったら非常に助かります』
牛乳もちょっとと言うならヨーグルトは?
絶対食え!とはもちろん言えないですけど、尿酸値を下げると言う大いなる目的が有りますので、できれば頑張って!

痛風にチーズで気を付けたい事

ズバリ、

『食い過ぎたら太る』
です。
何でもそうですけど、チーズが食べ過ぎたら太りやすいのは否めない。
余りにも尿酸値を気にしすぎて(気にすることは非常に重要ですが!)乳製品ばかり、ガバガバ食ってると、コレステロールも気になります。
体に良いタンパク質も、取りすぎると、筋肉や血液で使いきれなかった分は脂肪として溜め込まれる事になります。
チーズ、好きな人は食べ始めたらついつい止まらなくなりませんか?食べる前に、食べる量を決めて、それ以上は食べない等の工夫をしましょう。

簡単チーズ料理

そのまま食べても美味しいチーズですが、ちょっと手を加えただけで、美味しい料理に早変わり。簡単に手を加えられるのもチーズの良いところの一つ。

簡単チーズ料理おすすめ5選をご紹介。
①『カリカリチーズ』
とろけるチーズをフライパンで焼いて煎餅みたいにするだけです。

黒胡椒や青のりかけても旨い。

②『チーズピーマン豚バラ巻き』
ピーマンを縦に半分にして種を取り、空洞となった中に、とろけるチーズを詰めます。
豚ばら肉で巻いて(軽くでも、ガッツリでも、好きなだけ巻いて)
両面焼きます。
途中で蓋をして少し蒸します。
塩、胡椒、みりん、醤油、で味付け。
③『ジャガチー』
細く切ったじゃがいもを、とろけるチーズと絡めながら炒めます。
④『チーズリゾット』
ベーコンを一枚か二枚、適当に切ってバターで炒める。
温かいご飯180グラムと炒めたベーコンを混ぜ合わせる。
牛乳180ccでベーコンご飯を軽く煮る。
塩で味を調えて、スライスチーズを好きな量ちぎって乗せる。
チーズが溶けてきたらまぜる。
黒胡椒や粉チーズのトッピングで更に旨くなる。
『とろけるチーズオムレツ』
溶いたタマゴをフライパンに広げて、とろけるチーズを乗せて巻く。だけ。
とまとやもやし、バジルやホウレン草を一緒に巻いても旨い。
塩コショウ、ウスターソースも旨いです。
リゾット以外は『とろけるチーズ』ですね。
この簡単チーズ料理はどれも本当に簡単にできて、ほとんど失敗もない。美味しく食べて尿酸値を下げる!パッと作って人に出したら評価は上がる!一石三鳥だ!

痛風患者がチーズで尿酸値を下げる!まとめ

乳製品は尿酸の排泄を促します。チーズは乳製品の代表格。
食べやすいし、簡単チーズ料理も多くあり色々楽しめそうです。
食べすぎ注意で!
タイトルとURLをコピーしました