" /> ウイルス対策基本の基本。こまめな手洗いと負けない体 | ねたとりどり

ウイルス対策基本の基本。こまめな手洗いと負けない体

痛風
そう言えば私、ウイルスに負けた事無い。
胆石や痛風はやっているのですが、これっていわゆる『生活習慣病』
風邪やインフルエンザ、その他の感染症って記憶に有る限りやってない。
自分では特別な事をしているつもりはないけど、理由はこれだったか!
ウイルス対策の基本中の基本は、
『手を洗う』
ですよね。
私は若干、潔癖気味なのでしょっちゅう手を洗います。
トイレの後や外から帰って来た時はもちろん、ドアノブ触った後、パソコン作業した後、等々数え上げたら切りがないってぐらい、手を洗っときたい局面はあります。
けど、一回一回石鹸付けて洗ってたらアッという間に手、ガッサガサになりませんか?私なんか手の甲が赤くただれて、かわいそうになってくる。
そこで最近はこれを使います。
手に優しいから何度でも手洗いしても、ガッサガサのベロンベロン(?)には比較的なりにくい。

ここみたいな自然派なお店に置いてある事が多いですが、普通にスーパーに置いてたりもします。

『オーガニック食品や自然派用品は府中『KIKI』で探すと楽しい』

⇒⇒⇒https://netatoridori.com/additive-free-hutyu

手を洗うのがどれ程ウイルスや菌に対して有効か?と言うお話を聞いたことが有りまして、アフリカ等の後発開発途上国で、中にオモチャの入った石鹸を配ったら、そのオモチャ欲しさに子供達が一生懸命に手を洗うようになりました。たくさん手を洗えば早く石鹸が減って中のオモチャが手に入ります。
すると、感染症患者の数が減ったんですって!
良かった!そして、やはり手洗いって重要ですね。

外からのホコリや花粉を持ち込みたくない

花粉の時期はまだまだウイルスの時期でも有ります。
私は花粉症なので、外から帰ったらまず玄関で外の空気に触れていた衣類は脱いでしまいます。もちろん脱いだ衣類はすぐ洗濯か、コート等の上着なら玄関に置いておきます。
あれ?これって、服に付いたウイルスや菌も部屋の中には入れてないな。安心して眠れるぜ。

温めて免疫アップ!風呂は楽しい

シャワーだけでも体はキレイになります。
けど、私が風呂に求めるのはそれだけじゃない。
1日戦ってきた我が身を「ブヘェ~」と湯船の中でユルめたいのです。
いい気分だぁ、と思っていただけなのですが、どうやら体を温めることも免疫力アップに効果的なんだそうな。

免疫力のアップは健康生活の基本と考えます。

『免疫力の上げ方おすすめ。食べ物・飲み物、習慣、運動。簡単で安くすむヤツ集めました!』

⇒⇒⇒https://netatoridori.com/immune-system

美味しいから食べてる

白いご飯に卵を落として、醤油を一回し、良くかき混ぜて卵かけご飯の出来上がり。ソコに納豆も乗せます。
夕飯の〆はたいがいコレです。
私は関西人なので、納豆ってあまり食べて来なかった。初めてこの『卵かけ納豆ご飯』食べたとき「パーフェクト!」と心の中で叫びました。旨いし栄養満点やないか!
と言うことで普段から納豆を良く食べるようになりました。
おいしい納豆調べるつもりが、行き着いたのは『納豆が免疫力を高める』と言う情報でした。
ラッッッキー!旨い旨いと好きで食べてたモノが免疫力を高めてくれていたなんて!
けど、余りにも同じものばかり食べて栄養が偏っても問題なので、色んなモノをバランス良くたべましょうね。私は偏食気味なので、気を付けます。

ウイルスに負けない、まとめ

ウイルスや菌を体内に入れない、体に付着させない。うん、社会生活送っててそんなことは100%無理。
なので、付いてしまったウイルスや菌を洗い落とす。特に手を。
そして、入ってしまったウイルスや菌に負けない体を作っておく。
健康で居られることは、本当にありがたい。
タイトルとURLをコピーしました